剖腹产后吃什么

剖腹产后如何科学饮食助恢复

剖腹产是一种常见的分娩方式，但对身体的创伤较大，因此术后科学合理的饮食尤为重要。首先，剖腹产后应以清淡易消化的食物为主，如小米粥、鸡蛋羹等，避免油腻和辛辣刺激性食物，以免加重肠胃负担。其次，蛋白质是修复伤口的重要营养素，建议多摄入鱼肉、鸡肉、豆制品等高蛋白食品，同时搭配新鲜蔬菜水果补充维生素和纤维素，预防便秘。此外，适量饮用红糖水或姜汤有助于活血化瘀，促进子宫恢复。最后，保持充足的水分摄入，每天饮水量应在1500毫升以上，以帮助身体代谢废物。总之，剖腹产后饮食需循序渐进，根据自身恢复情况调整，切勿急于进补，确保营养均衡才能更好地促进康复。