随着我国人口老龄化趋势的加剧，越来越多的劳动者开始关注退休后的经济保障问题。其中，社会统筹养老保险作为国家基本养老保险制度的重要组成部分，是大多数职工退休后主要的收入来源之一。那么，参加社会统筹养老保险的人员，在退休后如何计算自己的养老金呢？本文将对此进行详细解析。

首先，我们需要明确的是，社会统筹养老保险是由单位和个人共同缴纳的，其中单位部分进入统筹基金，个人部分则进入个人账户。退休后，养老金的发放主要来源于这两个部分的积累。

根据现行的政策，养老金的计算通常采用“基础养老金 + 个人账户养老金”的方式。具体公式如下：

1. 基础养老金 = （当地上年度在岗职工月平均工资 + 本人指数化月平均缴费工资） ÷ 2 × 缴费年限 × 1%

其中，“本地上年度在岗职工月平均工资”由各地统计局公布，而“本人指数化月平均缴费工资”则是根据个人历年缴费基数与当地平均工资的比值进行调整后的结果。缴费年限指的是累计缴纳养老保险的时间，包括视同缴费年限和实际缴费年限。

2. 个人账户养老金 = 个人账户累计储存额 ÷ 计发月数

个人账户储存额由个人缴费部分加上利息构成。而“计发月数”则是根据退休年龄和国家规定的平均寿命确定的，例如60岁退休为139个月，55岁退休为170个月等。

需要注意的是，不同地区可能会有不同的计算标准，尤其是“本地上年度在岗职工月平均工资”这一项，会因地区经济发展水平而有所差异。因此，具体的养老金数额还需要结合当地的实际情况进行核算。

此外，还有一些特殊群体可能享有额外的补贴或优惠政策，例如艰苦边远地区工作人员、少数民族、残疾人等。这些情况需要根据地方政策进一步确认。

总的来说，参加社会统筹养老保险的人员在退休后所领取的养老金，是基于个人缴费情况、缴费年限以及当地经济水平等多个因素综合计算得出的。为了更好地规划退休生活，建议职工在工作期间尽量提高缴费基数、延长缴费年限，并及时了解当地的养老政策变化。

通过合理规划和持续缴纳养老保险，可以有效提升退休后的生活质量，确保晚年生活的稳定与尊严。