【气排球比赛规则】气排球是一项适合大众参与的运动项目，因其规则简单、趣味性强、对身体素质要求相对较低，近年来在社区、学校和企事业单位中广泛流行。以下是对气排球比赛规则的简要总结，并以表格形式进行清晰展示。
一、基本规则概述
气排球比赛通常由两队各5名队员进行对抗，比赛的目标是通过击球使球落在对方场地内，同时防止对方将球击回己方。比赛采用三局两胜制，每局先得21分且领先2分者获胜。若出现20:20平局，则需继续比赛，直到一方领先2分为止。
比赛过程中，球员不得触网、过中线、连续击球或持球。发球必须在规定的发球区内完成，且每次发球后需轮换位置。
二、气排球比赛规则总结表
| 项目 | 内容说明 |
| 比赛人数 | 每队5人，共10人参赛 |
| 比赛场地 | 长12米、宽6米的长方形场地，中间设有高2.2米（男）或2.0米（女）的球网 |
| 比赛时间 | 每局最多30分钟，超时则按得分判定胜负 |
| 得分方式 | 每球得分制，即无论哪一方发球，只要成功击球过网并落地，即可得分 |
| 比赛轮次 | 三局两胜制，先赢两局者胜 |
| 发球规则 | 发球方必须在发球区内发球，发球后球员需轮换位置 |
| 击球限制 | 每队最多击球三次，不可连续击球（拦网触球不计次数） |
| 犯规行为 | 触网、过中线、持球、连击、后排进攻等均属犯规 |
| 换人规则 | 比赛中可随时换人，但需在死球后进行 |
| 暂停与技术暂停 | 每局比赛中，每队有两次技术暂停机会，每次暂停时间为30秒 |
三、注意事项
- 气排球比赛强调团队配合与公平竞争，参赛者应遵守体育精神。
- 裁判员负责监督比赛过程，确保规则得到严格执行。
- 球员应穿着合适的运动装备，避免受伤。
- 比赛前需进行热身活动，提高身体适应性。
通过以上规则的了解，初学者可以更快地掌握气排球的基本玩法，享受这项运动的乐趣。无论是作为健身方式还是社交活动，气排球都能带来良好的体验。
