【六步洗手法口诀】为了有效预防疾病传播，保持手部卫生至关重要。六步洗手法是世界卫生组织推荐的一种科学洗手方法，能够彻底清洁双手的各个部位。以下是对“六步洗手法口诀”的总结与详细说明。
一、六步洗手法口诀
口诀
“内、外、夹、弓、大、立”
这六个字分别对应洗手的六个步骤，便于记忆和操作。
二、六步洗手法详解
| 步骤 | 口诀 | 操作说明 | 清洁重点 |
| 1 | 内 | 掌心相对，手指并拢，相互揉搓 | 手掌内侧 |
| 2 | 外 | 手掌对手背沿指缝相互揉搓 | 手背 |
| 3 | 夹 | 手指交叉，掌心相对揉搓 | 手指缝 |
| 4 | 弓 | 弯曲手指，使关节在另一手掌心旋转揉搓 | 手指关节 |
| 5 | 大 | 用拇指在另一手掌中旋转揉搓 | 大拇指 |
| 6 | 立 | 五指并拢，指尖在另一手掌心旋转揉搓 | 手指尖 |
三、使用建议
- 洗手时间：每次洗手应持续不少于20秒，可配合口诀节奏进行。
- 适用场合：饭前便后、外出回家、接触公共物品后等。
- 水温建议：使用流动清水，水温适中即可，无需过热或过冷。
- 消毒补充：若无肥皂或洗手液，可用含酒精的免洗洗手液替代。
四、注意事项
- 洗手时应充分湿润双手，避免水流直接冲走污垢。
- 洗净后应用干净毛巾或纸巾擦干，避免二次污染。
- 长时间未洗手时，应及时补洗，防止细菌滋生。
通过掌握“六步洗手法口诀”，我们可以在日常生活中更高效地保持手部清洁，为自身和他人的健康提供保障。
