【自我效能感名词解释是什么】一、说明
“自我效能感”是心理学中的一个重要概念，由著名心理学家阿尔伯特·班杜拉（Albert Bandura）在20世纪70年代提出。它指的是个体对自己是否能够成功完成某一特定任务或应对某种情境的信念和信心。简单来说，就是一个人对自己能力的主观判断。
自我效能感并不是指实际的能力水平，而是对自身能力的感知。例如，即使一个人的实际技能并不高，但如果他相信自己能完成某项任务，他的自我效能感就可能较高。这种信念会直接影响人的行为选择、努力程度、面对困难时的坚持性以及情绪反应。
自我效能感在学习、工作、运动、健康等多个领域都有重要作用。高自我效能感能够增强个人的自信心，提高抗压能力，并促进积极的行为表现；而低自我效能感则可能导致逃避、焦虑和失败倾向。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 概念名称 | 自我效能感 |
| 提出者 | 阿尔伯特·班杜拉（Albert Bandura） |
| 定义 | 个体对自己能否成功完成某项任务或应对某种情境的信念和信心 |
| 核心含义 | 对自身能力的主观评价，而非实际能力 |
| 影响因素 | 个人经历、观察学习、他人反馈、情绪状态等 |
| 作用领域 | 学习、工作、运动、健康等 |
| 积极影响 | 增强自信、提高坚持性、提升抗压能力、促进积极行为 |
| 消极影响 | 导致逃避、焦虑、失败倾向、降低努力程度 |
| 与实际能力关系 | 不直接等同于实际能力，但影响行为表现 |
| 应用价值 | 在教育、管理、心理咨询等领域具有重要指导意义 |
三、结语
自我效能感是影响人类行为的重要心理机制，理解并提升自我效能感有助于个体更好地面对挑战、实现目标。通过合理的引导和支持，可以有效增强个人的自我效能感，从而改善其生活质量与工作表现。
