【身心俱惫什么意思】“身心俱惫”是一个汉语成语，用来形容一个人在身体和精神上都感到极度疲劳、疲惫的状态。这个词语常用于描述长时间工作、学习或生活压力大后所出现的身心俱疲的现象。
一、
“身心俱惫”指的是身体和心理都极度疲惫的状态。常见于长期劳累、压力过大、情绪低落等情况。这种状态不仅影响工作效率，还可能对健康造成不良影响。了解这一概念有助于人们更好地关注自身状态，及时调整生活方式。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 成语名称 | 身心俱惫 |
| 拼音 | shēn xīn jù bèi |
| 含义 | 身体和精神都极度疲惫 |
| 常见原因 | 长时间工作、学习压力、情绪低落、过度劳累等 |
| 使用场景 | 描述一个人因过度消耗而感到疲惫的状态 |
| 近义词 | 筋疲力尽、心力交瘁、精疲力竭 |
| 反义词 | 精神焕发、精力充沛、神采奕奕 |
| 适用对象 | 任何人，尤其是长期处于高压环境的人 |
| 健康影响 | 可能引发焦虑、失眠、免疫力下降等 |
| 应对建议 | 适当休息、调节情绪、规律作息、适度运动 |
三、使用建议
在日常生活中，若发现自己或他人出现“身心俱惫”的状态，应及时调整节奏，避免长期处于高压状态。可以通过合理安排时间、保持良好作息、进行放松活动等方式来缓解疲劳，提升整体生活质量。
通过了解“身心俱惫”的含义与影响，我们可以更好地认识自己的身心状态，从而采取有效措施保护身心健康。
